• Hotline: 
  • 0967.800.800
  • - 08.6275.8888

Cách Làm Đẹp Da Hiệu Quả Với Thực Đơn Ăn Uống Trong 7 Ngày

Ngày đăng: 09/11/2014

7 ngày để bạn sở hữu một làn da trắng sáng và mịn màng liệu có quá không? Điều này hoàn toàn bạn có thể làm được chỉ với sự chăm sóc chu đáo và cận thận sẽ giúp bạn lấy lại được làn da mịn màng như da em bé. Một làn da trắng mịn màng sẽ là điểm nổi bật dành cho bạn. Sieuthilamdep sẽ mách bạn một công thức mới bằng các món ăn thôi, sẽ làm da bạn trắng mịn màng hơn.

Cách Làm Đẹp Da Hiệu Quả Với Thực Đơn Ăn Uống Trong 7 Ngày

Bí quyết làm đẹp hiệu quả từ sâu bên trong

Ngày thứ 1 : Sử dụng cà chua

Trong cà chua có nhiều vitamin C, sẽ giúp cho da trắng nhanh. Trước bữa ăn chính sáng, trưa, tối bạn hãy ăn một quả cà chua. Những chất dinh dưỡng trong cà chua có thể ức chế hoạt động của tyrosinase, làm giảm sự hình thành melanin. Đây cũng là bí quyết của các ngôi sao điện ảnh Hàn Quốc.

Ngày thứ hai: Canh rong biển, thịt nạc

Thịt thăn lợn có chứa nhiều collagen, giúp trẻ hóa làn da. Trong 3 bữa ăn chính bạn cần phải duy trì 5000mg collagen đẩy lùi các nếp nhăn. Lượng collagen đầy đủ, độ đàn hồi tự nhiên của da tốt hơn, sắc mặt thay đổi, trắng hồng mịn màng.

Ngày thứ ba: Làm súp và các món hầm với táo tàu, kha tử.

Trứng chim cút rất giàu protein, vitamin B và vitamin A, E… cùng với gạo nấu cháo sẽ sản xuất các enzyme có thể giúp làn da phụ nữ đẹp hơn.

Những quả táo tàu đỏ hay kha tử có khả năng nuôi dưỡng gan và thận, thúc đẩy sự hấp thụ các chất dinh dưỡng, nuôi dưỡng làn da mịn màng.

Ngày thứ tư: Salad trái kiwi

Cách Làm Đẹp Da Hiệu Quả Với Thực Đơn Ăn Uống Trong 7 Ngày

Kiwi cũng chứa nhiều vitamin C như cà chua đều có tác dụng làm trắng, có thể giúp da giải độc, cản trở sản xuất melanin, loại bỏ da xỉn, làm sáng da một cách tự nhiên.

Ngày thứ năm: Canh dưa chuột

Buổi sáng và tối của ngày thứ năm hãy ăn cháo hay canh dưa chuột. Nghiên cứu khoa học hiện đại cho thấy, dưa chuột rất giàu kali, carbohydrate, protein, phốt pho, sắt, và các vitamin… Thường xuyên ăn món canh dưa chuột, loại bỏ tàn nhang, làm trắng da.

Ngày thứ sáu: Gan gà xào hẹ và rễ cam thảo

Rễ cam thảo là thực phẩm quý và bổ dưỡng, tốt cho lá lách. Gan gà giàu chất sắt, kẽm, đồng, vitamin A và B. Lá hẹ rất giàu chất xơ, là vị thuốc nhuận tràng, khí. Pha trộn ba thực phẩm này với nhau rất tốt cho máu, cải thiện độ ẩm da và giúp da luôn hồng hào.

Lưu ý trước và sau khi ăn món này, chắc chắn không uống cà phê hoặc trà và đồ uống khác, để không làm ảnh hưởng đến sự hấp thu các chất dinh dưỡng trong thực.

Cách Làm Đẹp Da Hiệu Quả Với Thực Đơn Ăn Uống Trong 7 Ngày

Bạn có thể chăm sóc da bằng những mặt nạ trái cây

Ngày thứ bảy: Cháo lúa mạch sữa

Trong lúa mạch chứa các thành phần chính của lúa mạch là protein, vitamin B1, B2, giúp làn da mịn màng, giảm nếp nhăn và các sắc tố đen.

Bên cạnh đó bạn nên kết hợp với sản phẩm làm đẹp da đẻ bạn có thể có được một làn da trắng sáng và mịn màng. Kem dưỡng da là một trong những sản phẩm được nhiều người ưa chuộng và tin dùng bởi sự hiệu quả và tự nhiên.

Bình luận
Đang tải...